Реферат: Сон скачать бесплатно

Главная страница >> Реферат >> Внутренние болезни (терапия) >> Сон

Реферат: Сон

Треть жизни человек проводит во сне. Сон необходим человеку также как вода и еда.

Дата добавления на сайт: 30 октября 2024

Скачать работу 'Сон':

57607200001270000П Л А Н :
Физиологическое значение сна.
Физиологическая природа сна.
Гигиена сна.
Сновидения.
1. Физиологическое значение сна
57607201270001905127000
Треть жизни человек проводит во сне. Сон необходим человеку также как вода и еда. Если человек не спит 3 - 5 суток, у него нарушается внимание, память, притупляются эмоции, падает работоспособность, возникает непреодолимое желание заснуть. Засыпая, человек утрачивает активную связь с окружающей средой. Недаром говорится: "Спит, как мёртвый", "Мертвецкий сон". Долго время предполагалось, что сон - это только состояние покоя, при котором ослабляются и замедляются все функции организма. Однако, подробные исследования спящих людей показали что это не так.
19051270005760720127000Сон - циклическое явление. Обычный 7 - 8 часовой сон состоит из 4 - 5 циклов, закономерно сменяющих друг друга. Каждый цикл включает две фазы: фазу медленного и фазу быстрого сна. Сразу после засыпания развивается медленный сон. Он сопровождается урежением дыхания, пульса, расслаблением мышц. Обмен веществ и температура тела понижаются. Через 1 - 1,5 часа медленный сон сменяется быстрым. В этой фазе активизируется деятельность всех внутренних органов, дыхание становится частым, глубоким, работа сердца усиливается, обмен веществ повышается. На фазе общего расслабления возникают сокращения отдельных мышечных групп, это вызывает гримасы, движение рук, ног. 57607201270001905127000У спящего под закрытыми веками быстро движутся глаза. Поэтому быстрый сон называют также фазой "быстрого движения глаз". Люди, разбуженные во время быстрого сна, рассказывают о своих сновидениях как о ярких и фантастических по содержанию. Все сны зрительно ощутимы и эмоционально переживаемы. Во время сновидения активизируется деятельность нервных клеток затылочных долей мозга, куда приходит возбуждение от зрительной системы. Все сны связанны со слуховыми, обонятельными осуществлениями. Возможно поэтому в русском языке сны называются сновидениями. Быстрый сон длится 10 - 15 минут, после чего начинается новый цикл медленного сна. Люди, разбуженные во время медленного сна, также сообщают, что они видели сны, но сны этого периода менее эмоциональны и более реалистичны и протекают по форме размышления. К утру продолжительность быстрого сна возрастает до 25 - 30 минут. Увеличение продолжительности быстрого сна важно для активации функций организма к моменту пробуждения.
57607201270001905127000
57607201270001905127000Полное лишение сна люди и животные переносят гораздо тяжелее, чем голодание, и очень скоро гибнут. В специальных опытах собаки без пищи жили 20 - 25 суток, хотя теряли половину своей массы, а собаки лишённые сна погибали через 5 - 12 суток, утратив всего 5 - 13% массы тела. Лишение сна очень мучительно. Во время сна понижается обмен веществ, частота сокращений сердца падает, дыхание становится поверхностным и редким. Температура тела понижается. Во время сна во всех частях, органах и системах организма совершаются активные жизненно важные процессы. Ведь только благодаря сну мы можем каждый день с новыми силами активно работать, заниматься 57607201270001905127000спортом, посещать театры и кино, читать. Утомление, истощение, психическое перенапряжение, перенесённое тяжёлое заболевание снижают работоспособность клеток головного мозга и повышают потребность организма во сне. В процессе сна клетки мозга восстанавливают свою работоспособность, они активно усваивают питательные вещества, накапливают энергию. Сон восстанавливает умственную работоспособность, создавая чувство свежести, бодрости, прилив энергии. Потребность во сне зависит от возраста и индивидуальных особенностей организма человека. Дети от рождения до 2 - 4 лет спят около 16 часов в сутки, школьники 12 - 16 лет - 9 19051270005760720127000часов, а взрослые обычно спят около 8 часов в сутки. В природе всё совершается ритмично: времена года сменяют друг друга в определённой последовательности, ритмично сокращается сердце, бодрствование сменяется сном. Взрослый человек спит 7 - 8 часов в сутки. Это треть его жизни, но без сна само существование высокоорганизованных животных и человека невозможно. К концу дня у человека развивается утомление, но после сна он вновь бодр, полон сил, готов к повседневной работе. Лишение экспериментальных животных сна в течении длительного времени приводит к их смерти. В результате опытов, проведенных академиком И.Р. Тархановым над собаками, 19051270005760720127000было установлено, что после 25 суток голодания полностью поправлялись, а после 5 - 10 суток лишения сна погибали. При вскрытии этих животных обнаружилось гибель нервных клеток. Отсюда следует вывод, что сон предохраняет нервные клетки от гибели. Незначительное нарушение механизма сна ведёт к переутомлению. Значит сон предохраняет нервную систему от перенапряжения. Во время сна организм отдыхает, мышцы расслабляются, дыхание замедляется, становится более ровным и глубоким, ритм сердечных сокращений замедляется, снижается кровяное давление, уменьшается выделение пота. Существуют различные теории, объясняющие наступление 57607201270001905127000сна. Французские учёные Лежандр и Пьеррон поставили опыт, одной группе собак не давали продолжительное время спать. Когда они находились в крайней стадии утомления от бессонницы, у них брали кровь, вводили её только что выспавшимся собакам и последние вновь впадали в глубокий сон. Учёные пришли к выводу, что кровь собак при бессоннице накапливаются ядовитые вещества - продукты жизнедеятельности клеток. Отравляя организм, эти вещества вызывают сонное состояние. Такие яды выводятся из организма во время сна, но эта теория не объясняет продолжительное отсутствие сна во время волнений, увлекательной работы, хотя продукты 57607201270001905127000жизнедеятельности, по теории учёных накапливаются к концу дня. Нормальный сон не является результатом накопления в организме продуктов распада, было доказано учёными. В одном из родильных домов Москвы появились на свет две сросшихся девочки. Они имели две головы, две пары рук, но туловище было общим- с одной парой ног. Это был один организм с общим кровообращением. Наблюдая за близнецами, было установлено, что сон в обеих частях организма наступал не одновременно. Когда спала одна головка, другая могла бодрствовать. Согласно концепции И.П. Павлова, сон - это внутренне торможение коры головного мозга. Торможение широко распространяется по коре головного мозга в нижерасположенные отделы. Причины возникновения сна могут быть различными. Например: шум дождя, тиканье часов, перестук колёс в поезде, покачивание вагона.
57607201270001905127000Причиной сна могут быть и определённые условные рефлексы на установления - время сна, на подготовку к нему, на горизонтальное положение тела, на темноту. Немаловажная роль в возникновении сна принадлежит ретикулярной формации мозга, её взаимодействие с корой больших полушарий, контролирующих и регулирующих деятельности активности её восходящих путей, влечёт за собой уменьшение активности коры в целом. Сон возникает по 57607201270001905127000принципу обратной связи: кора - ретикулярная формация - кора. Ряд учёных утверждает, что в головном мозге, в его стволовой части, существуют гипногенные участки (т.е. порождающие сон). Возбуждение этих участков подавляет активности восходящих путей ретикулярной формации, следовательно, в коре головного мозга возникает торможение, сон. С помощью електоэнцифалографа учёными установлено, что во время сна некоторые структуры коры головного мозга находятся не в состоянии торможения, а, наоборот, оказываются возбуждёнными, причём часто больше, чем при бодрствовании. Во время сна наблюдается неполная заторможенность коры. Итальянский учёный Морруци считает, во время сна должны отдыхать только специализированные синапсы, связанные с процессом обучения и запоминания.
57607201270001905127000Не вся кора головного мозга во время сна оказывается заторможенной, было показано И.П. Павловым. Он, считая, что некоторые отделы коры продолжают функционировать. Например: мать, уснувшая у постели больного ребёнка, не просыпается от сильных шумов, но стоит шелохнуться ребёнку, как она пробуждается
"Сторожевые пункты" - это акцептор действия, "настроенный" на восприятие определённых раздражений, значимых в данный момент. Как только в "сторожевой пункт" поступает важный для данного объекта сигнал, 57607201270001905127000происходит расторможение участков коры, подавляющее деятельность гипногенных зон. В кору головного мозга мощными потоками устремляются нервные импульсы с периферии через восходящие пути ретикулярной формации, и человек просыпается. Нервные механизмы, с которыми связан сон, неизвестный исследователям до сих пор не удалось выяснить, почему сон необходим. Сон характеризуется уменьшением электрической активности коры головного мозга, и с этим, возможно, связанно его благотворное действие на нервную систему. Спят только высшие позвоночные с хорошо развитой корой головного мозга, причем животные, у которых большие полушария 57607201270001905127000развиты сильнее, по - видимому, больше нуждаются во сне. Причиной сна люди считают утомление, но никаких экспериментальных данных, подтверждающих это мнение нет. Одним из важных факторов, вызывающих сон, служит отсутствие раздражителей, даже без особенной усталости бывает легко заснуть, если нет ничего интересного, что могло бы занять ум. Но хотя в присутствии раздражителей привлекающих внимание, мы не склонны засыпать, есть предел, за которым наступление сна неизбежно. У всех высших животных жизнь характеризуется основным ритмом чередования сна и бодрствования, этот ритм регулируется гипоталамусом. В передней части гипоталамуса 57607201270001905127000находится центр сна, а в задней - центр бодрствования. Переход от бодрствования ко сну и обратно регулируется механизмом с "обратной связью", в котором участвуют два центра. Есть люди, которые засыпают только в определённом положении. Например, известный английский писатель Чарльз Диккенс в любой гостинице ставил кровать так, чтобы голова была обращена к северу, а тело располагалось вдоль магнитных силовых линий Земли.
2. Физиологическая природа сна
19051270005760720127000Установлено, что в коре головного мозга имеются группы нейронов, с которыми связанны бодрствование, сон и затормаживание движений во время сна. Если эти клетки у подопытных животных отключит, то во время быстрого сна они поднимают голову, следят за невидимым объектом, иногда изображают нападение на него, т.е. в своих движениях они повторяют то, что видели во сне. При раздражении нервных клеток ответственных за бодрствование, спящие животные пробуждаются и настораживаются. Если у бодрствующей кошки раздражать нервные клетки ответственные за сон, она 19051270005760720127000начинает зевать, потом свёртывается калачиком и засыпает. Замечено, что смена бодрствования и сна повторяет суточные природные ритмы Земли - смена дня и ночи, к которым за многие тысячелетия приспособились живые организмы. Другая причина потребности во сне и отдыхе - усталость.
19051270005760720127000Сон может наступать также у условно - рефлекторно. Привычные действия, обстановка, время отхода ко сну могут стать условными раздражителями, вызывающими сон. Пробуждают от сна сигналы внешней среды - яркий свет, шум, а также сигналы от внутренних органов, например, от голодного желудка или переполненного мочевого пузыря. Смена бодрствования и сна регулируется гуморально - биологически активными веществами, содержание которых в организме закономерно изменяется в течении суток.
19051270005760720127000Во сне активность головного мозга в определённые периоды может быть даже выше, чем при дневном бодрствовании. Различают периоды медленного сна, которые сопровождаются появлением в коре головного мозга медленных и крупных электрических волн. Эти явления характерны для состояния глубокого сна. Другие периоды называются быстрым сном. Это название произошло от того, что на кривой биоэлектрической активности мозга в эти периоды появляются мелкие, но быстрые волны. В периоды быстрого сна 57607201270001905127000возникают движения глаз, повышается кровяное давление, учащается пульс и дыхание, усиливается обмен веществ. Всё это напоминает состояние мозга бодрствующего человека. Получается парадокс: человек спит, а его мозг как будто бодрствует: чтобы понять значение сна быстрого, людей будят, как только в электрической активности их мозга начинают появляться быстрые колебания биопотенциалов. Днём эти люди были крайне не раздражительны, а на пятые сутки у них появились признаки нарушения памяти и психические расстройства. Ничего подобного не наблюдали у другой группы людей, которых будили в период медленного сна. Они чувствовали себя бодрыми и хорошо выспавшимися. Если человека лишить быстрого сна, это приведёт к серьёзным расстройствам. У детей и взрослых встречаются несколько видов расстройства сна.
57607201270001905127000Запаздывающий сон - это нарушение механизма засыпания. Обычно этот вид нарушения сна у легковозбудимых детей, они засыпают нескоро и с трудом. Бессонница может возникнуть у грудных детей вследствие боли, зуда, повышенной температуры, а у детей более старшего возраста она может быть результатом переутомления учебными занятиями, нарушения домашнего режима, заражения глистами, сердечного заболевания. Расстройство глубины сна наблюдается у детей при рахите и ряде 57607201270001905127000других заболеваний. Патологические виды сна - это длительный сон (летаргия), нарколепсия, сомнамбулизм (снохождение), сноговорение. Длительный сон может возникнуть у определённых людей после психической травмы и вызывает иногда физическое или умственное перенапряжение, переутомление. Летаргия может продолжаться часами, днями, неделями и даже годами. Нарколепсия - это внезапный, глубокий, кратковременный сон в течении одной двух минут, который может возникнуть у человека в любой обстановке: на улице, на работе, дома. Сомнамбулизм чаще всего наблюдается у детей и подростков. Это особое состояние сна, сопровождающееся сложными 57607201270001905127000движениями. Любое раздражение из подкорки вызывает приступ снохождения. Сила и ловкость людей во время снохождения учёные объясняют отсутствием у них осознательности своих поступков в опасности, которым подвергаются. Сноговорение обычно происходит само собой, но если оно продолжается в течении всей ночи, это может принести вред организму, лишив его полноценного отдыха. Ещё в древние времена было известно явление гипноза, но физиологическое объяснение оно получило уже в наши времена благодаря работам И.П. Павлова. Он доказал, что физиологическую основу гипноза как естественного сна, представляет процесс торможения, возникающий в коре 57607201270001905127000головного мозга, но оставляющий её отдельные участки возбуждёнными. Во время гипноза у человека повышается внушаемость, что создаёт благоприятные предпосылки для лечения словом. Восприимчивость к гипнозу зависит от индивидуальных - типологических особенностей нервной системы человека в той обстановке, в которой проводится сеанс гипноза, а также от личных качеств врача, проводящего такое лечение, и от желания самого больного подвергнутого ему. Гипноз используется как средство лечения психических заболеваний, неврозов, навязчивых состояний и в ряде других случаев. Механизм возникновения гипнотического состояния сходен с образованием в коре головного мозга "сторожевого пункта" во время сна. Человек в состоянии гипноза перестаёт воспринимать внешние раздражители, не имеющие отношения к словам гипнотизёра. Слова гипнотизёра являются мощным стимулом для перестройки условно - рефлекторных связей в коре головного мозга. Человек, подвергающийся гипнозу, не может самостоятельно логически мыслить, делать умозаключения. Он целиком находится во власти внушения гипнотизёра.
57607201270001905127000В противоположность длительному бодрствованию есть другое нарушение сна. Болезнь, которая проявляется в том, что человек неудержимо засыпает, иногда по двести раз в 57607201270001905127000день. Сон настигает его в транспорте, в кино, за обедом, на свидании с возлюбленной, во время езды на велосипеде. Приступ сна продолжается несколько секунд - человек просыпается, чтобы через некоторое время снова заснуть. Эта болезнь "нарколепсия". Двести засыпаний в день - рекорд. Норма от трёх до десяти приступов. В медицине зафиксирован редкий случай летаргического сна. Девочка, уснувшая в четырёхлетнем возрасте и проснувшаяся уже взрослой девушкой восемнадцати лет. После пробуждения ото сна сразу же спросила про свои игрушки, как будто проснулась на утро после обычного сна. Качалкин уснул в 1898 году и проснулся вскоре после Октябрьской революции, 57607201270001905127000проспав более 20 лет. Качалкин после пробуждения рассказывает Павлову, что он всё слышал и почти всё понимал, но не мог двинуть не рукой, ни ногой, не мог даже приподнять веки, чтобы открыть глаза, не мог пошевелить языком. Чувствовал большую тяжесть в мускулах, так, что было трудно дышать. Качалкин рассказывает о состоянии летаргического сна. Надежда Артёмовна Лебедин жила на Украине в городе Днепропетровске. В 1948 году она вышла замуж, а в 1949 году у неё родилась девочка Валя. В 1954 году Надежда Лебедин уснула и проспала 20 лет. Когда она уснула, её отвезли в областную больницу, где она провела 5 лет. Умер у неё муж. Дочь Валя стала учиться в интернате. Мать Надежды - Пелагея Максимовна взяла больную дочь из больницы и ухаживала за ней 12 лет. Вскоре мать парализовало, и последние 3 года она и Надежда были на попечении другой дочери - Анастасии. В августе 1973 года мать умерла. На другое утро приехала из города Валя проститься с бабушкой, и увидела, как мать открыла глаза вся в слезах. Её спросили, слышала ли она что-нибудь во время сна. Она сказала, что слышала голоса, но сказать ничего не могла.
57607201270001905127000Нарушение сна (синдром бессонницы) - один из самых распространённых в медицине синдромов. Субъективно складывается из жалоб 57607201270001905127000на трудности засыпания, беспокойный сон и частые пробуждения, отсутствие удовлетворённости глубиной сна, резкое сокращение сна, отсутствие чувства отдыха после сна. Обычно плохое субъективное состояние днём, снижение работоспособности, головные боли, вегетативное нарушение. Отдельные больные не спят вообще. Полиграфические исследования ночного сна у лиц с его нарушениями обнаруживают умеренное сокращение длительности, нарушение правильной циклической организации сна, дефицит наиболее глубоких стадий медленного сна, увеличение за ночь активности. Нарушение сна - проявление многих заболеваний, прежде 57607201270001905127000всего неврозов; психических нарушений, особенно проявляющихся депрессий, органических поражений мозга, локализирующихся гипоталамомезоэнцефальной области; поражение внутренних органов и хронических болевых симптомов. Прежде всего на первом месте устранение причины нарушения сна - коррекция эмоциональных сдвигов, ликвидация тревоги, депрессии, страхи. Важны психотерапевтические мероприятия, в частности овладение суточной тренировкой. Существенна выработка ритуалов сна, правильная организация бодрствования, рациональное сочетание умственной и физической нагрузки. После этих мероприятий подбираются снотворные средства, 57607201270001905127000которые в минимальных эффективных дозах следует принимать длительно. При подборе снотворных следует начинать с мягко действующих средств. В случае отсутствия эффекта назначают...

Учебные метериалы

Прочие разделы